フレイル予防体力測定会

フレイル予防体力測定会　（NEW）

年齢にともない，筋力や精神力などの心身の活力が低下した状態を「フレイル（虚弱）」といい，要介護の一歩手前の状態を指します。

市では，体力等に不安を感じている方のため，理学療法士による「フレイル予防体力測定会」を実施しています。

体力測定後は，身体状況に合わせて自宅でできる運動を指導するとともに，５か月後に再度測定を行いますので，運動の効果を確認することができます。

また，２回とも参加した方を対象に，翌年「フォローアップ測定会」を実施します。

 

◆対象◆

※要介護・要支援認定者および事業対象者を除く，６５歳以上の市民の方

・１２月予定の２回目測定会にも参加できる方を対象とします。

・地域コミュニティプラザGスクエアのみ，７５歳以上の方が対象です。

◆定員◆

・１会場２０人　（１人１会場のみ申込可能）

◆申込期間◆

・令和７年６月２日（月曜日）～６月１３日（金曜日）　※定員になり次第締切

◆申込方法◆

・電話または，市公式LINEの予約メニューから申込

　函館市保健福祉部高齢福祉課　介護予防担当

　電話　２１－３０８２　（８時４５分～１７時３０分）

◆会場・日時・実施時間◆

令和７年度フレイル予防体力測定会ちらし[PDF：222KB]

 

会場名	開催日	実施時間	２回目予定
亀田交流プラザ （美原１-26-12）	令和７年７月２日 （水曜日）	１４時～１６時 （受付１３時半）	１２月３日または１０日予定 （水曜日）
函館アリーナ （湯川町1-32-2）	令和７年７月３日 （木曜日）	１４時～１６時 （受付１３時半）	１２月４日または１１日予定 （木曜日）
地域コミュニティプラザ Ｇスクエア（本町24-1）	令和７年７月４日 （金曜日）	１２時半～１４時半 （受付１２時）	１２月５日または１２日予定 （金曜日）

月の実施日は，７月開催日にお伝えします。

◆内容◆

＜初回＞

・講話「介護予防とは？」

・体力測定等：握力　開眼片足立ち　５ｍ歩行速度　５回立ち座りテスト　Timed Up & Go Test　基本チェックリスト

・運動指導：ストレッチ　筋力トレーニング　バランス訓練等

＜２回目＞

・講話「１回目の結果について」

・体力測定：１回目と同様の項目を実施

・運動指導：レベルアップした筋力トレーニング　認知機能低下予防運動（コグニサイズ）　口腔機能向上運動（健口体操）等

＜フォローアップ＞

・講話「１回目・２回目の結果について」

・体力測定：１・２回目と同様の項目を実施

・運動指導：レベルアップした筋力トレーニング　認知機能低下予防運動（コグニサイズ）　口腔機能向上運動（健口体操）等

◆協力◆

・公益社団法人北海道理学療法士会道南支部

 

〇令和３～６年度の実施状況

年度	会場／日時	1回目	２回目	フォローアップ
３	亀田交流プラザ 函館アリーナ 地域コミュニティプラザGスクエア	令和３年７月 参加人数 ３７人	令和３年１２月 参加人数 ２４人	令和４年８月 参加人数 １５人
４	亀田交流プラザ 函館アリーナ 戸井西部総合センター	令和４年７月 参加人数 ４２人	令和４年１２月 参加人数 ３８人	令和５年７～８月 参加人数 ２５人
５	亀田交流プラザ 函館アリーナ 地域交流まちづくりセンター	令和５年７月 参加人数 ３７人	令和５年１２月 参加人数 ２６人	令和６年８月開催 参加人数 １２人
６	亀田交流プラザ 函館アリーナ 地域コミュニティプラザGスクエア	令和６年７月 参加人数 ５７人	令和６年１２月 参加人数 ３７人	令和７年８月開催 参加人数 ３７人（予定

 

このページに関するお問い合わせ先
保健福祉部　高齢福祉課　介護予防担当 　TEL：0138-21-3082　FAX：0138-26-5936 　E-Mail：kaigoyobou@city.hakodate.hokkaido.jp