フレイル予防体力測定会

フレイル予防体力測定会　（NEW）

年齢にともない，筋力や精神力などの心身の活力が低下した状態を「フレイル（虚弱）」といい，要介護の一歩手前の状態を指します。

市では，体力等に不安を感じている方のため，理学療法士による「フレイル予防体力測定会」を実施しています。

体力測定後は，身体状況に合わせて自宅でできる運動を指導するとともに，５か月後に再度測定を行いますので，運動の効果を確認することができます。

また，２回とも参加した方を対象に，翌年「フォローアップ測定会」を実施します。

◆対象◆

※要介護・要支援認定者および事業対象者を除く，６５歳以上の市民の方

• １２月予定の２回目測定会にも参加できる方を対象とします。
• 地域コミュニティプラザGスクエアのみ，７５歳以上の方が対象です。

◆定員◆

１会場２０人　（１人１会場のみ申込可能）

◆申込期間◆

令和７年６月２日（月曜日）～６月１３日（金曜日）　※定員になり次第締切

◆申込方法◆

電話または，市公式LINEの予約メニューから申込

　函館市保健福祉部高齢福祉課　介護予防担当

　電話　２１－３０８２　（８時４５分～１７時３０分）

◆会場・日時・実施時間◆

令和７年度フレイル予防体力測定会ちらし[PDF：222KB]

会場：亀田交流プラザ（美原１-26-12）

• 開催日：令和７年７月２日（水曜日）
• 実施時間：１４時～１６時（受付１３時半）
• 2回目予定：１２月３日または１０日予定（水曜日）

会場：函館アリーナ（湯川町1-32-2）

• 開催日：令和７年７月３日（木曜日）
• 実施時間：１４時～１６時（受付１３時半）
• 2回目予定：１２月４日または１１日予定（木曜日）

会場：地域コミュニティプラザＧスクエア（本町24-1）

• 開催日：令和７年７月４日（金曜日）
• 実施時間：１２時半～１４時半（受付１２時）
• 2回目予定：１２月５日または１２日予定（金曜日）

月の実施日は，７月開催日にお伝えします。

◆内容◆

＜初回＞

• 講話「介護予防とは？」
• 体力測定等：握力　開眼片足立ち　５ｍ歩行速度　５回立ち座りテスト　Timed Up & Go Test　基本チェックリスト
• 運動指導：ストレッチ　筋力トレーニング　バランス訓練等

＜２回目＞

• 講話「１回目の結果について」
• 体力測定：１回目と同様の項目を実施
• 運動指導：レベルアップした筋力トレーニング　認知機能低下予防運動（コグニサイズ）　口腔機能向上運動（健口体操）等

＜フォローアップ＞

• 講話「１回目・２回目の結果について」
• 体力測定：１・２回目と同様の項目を実施
• 運動指導：レベルアップした筋力トレーニング　認知機能低下予防運動（コグニサイズ）　口腔機能向上運動（健口体操）等

◆協力◆

• 公益社団法人北海道理学療法士会道南支部

〇令和３～６年度の実施状況

令和3年度

• 会場
  • 亀田交流プラザ
  • 函館アリーナ
  • 地域コミュニティプラザGスクエア
• 1回目（7月）参加人数：３７人
• 2回目（12月）参加人数：２４人
• フォローアップ（令和4年8月）参加人数：１５人

令和4年度

• 会場
  • 亀田交流プラザ
  • 函館アリーナ
  • 戸井西部総合センター
• 1回目（7月）参加人数：４２人
• 2回目（12月）参加人数：３８人
• フォローアップ（令和5年7～8月）参加人数：２５人

令和5年度

• 会場
  • 亀田交流プラザ
  • 函館アリーナ
  • 地域交流まちづくりセンター
• 1回目（7月）参加人数：３７人
• 2回目（12月）参加人数：２６人
• フォローアップ（令和6年8月）参加人数：１２人

令和6年度

• 会場
  • 亀田交流プラザ
  • 函館アリーナ
  • 地域コミュニティプラザGスクエア
• 1回目（7月）参加人数：５７人
• 2回目（12月）参加人数：３７人
• フォローアップ（令和7年8月）参加人数：３７人（予定）