健康づくりプログラムの流れおよび料金 　 　運動がはじめてで不安という方・・・、自分の体力レベルが知りたい方・・・、 　なかなか体重が減らなくて、どんな食事をしたらいいか困っている方・・・ 　医師・保健師・管理栄養士等がアドバイスします。 　あなたにあった「健康づくり（運動・栄養）プログラム」 　健康づくりプログラムから始めませんか？（予約制） 　　【健康づくりプログラム利用について】　 　　 　●　健診結果や運動・食事について相談したい 　●　体力測定をしたい 　●　運動の記録を残したい 　●　ダイエットがうまくいかない 　そんな方は、ぜひ健康づくりプログラムにお申し込み下さい。 　　【実施日・時間】 　毎月　第１金曜日（９：３０〜１１：００）　 　　　　　第３水曜日（１３：００〜１４：３０）に実施しています。 　　　 ※　上記の日時に　�@健康度測定　�A健康づくりプログラムの 　　 個別説明を行ってます。 　　　　　【料金】　　　６００円 　　　【健康づくりプログラムの流れ】 　 まず・・ 　１年以内の健康診断の結果（血液検査・尿検査・安静時心電図ほか）を 　お持ちください。 　日時の予約と問診アンケートをお渡しします。 　当日は・・ 　　　　　　　　　　　　　　　　 　�@健康度測定 　　 血圧、体脂肪、腹囲測定、運動負荷試験（自転車エルゴメーター） 　　 体力測定（握力、柔軟性、垂直跳び、上体起こしほか） 　�A健康づくりプログラムの個別説明 　　 測定の結果、健康・運動・栄養について健康運動指導士、 　　 管理栄養士、保健師が健康づくりアドバイスします。 　※健康度測定から説明まで、結果処理の為、お待ちいただくことがありますの 　　 でご了承下さい。 　※健康増進センターで運動ご希望の方は、１回４００円、６５歳以上２００円で 　　 ご利用いただけます。 　　【申込み・お問い合わせ】 　 　　　保健福祉部健康増進課 　　　　 （総合保健センター３F） 　 　　　ＴＥＬ ： ０１３８−３２−１５１５ 　※健康増進センターで運動を継続されるかたは、従来の運動カルテを 　　 お渡しします。 　※健康診断の結果により、「精密検査」や「主治医確認」をお願いする 　　 場合もあります。

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